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颯塾

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本日の颯塾は不整地ラン!
暑い中ですが、皆さん本当に頑張ってます!
成果が出ること間違いないです!

不整地ランは、足裏感覚を研ぎ澄ますことで脳の刺激にもなり、また
無意識にバランスを取りながら走るので、普段は使わない筋肉が活性化し、うまく体重移動する効率の良いランニングフォーム（ランニングエコノミー）が培われます‼︎
是非またの機会にチャレンジしてみてください！
紐の縛り方や踵のホールドにもよって微妙に違うので走る前は必ずシューズをフィットさせてくださいね！